Kışın eksik kalan D vitamini bağışıklığı düşürüyor

Öğretim Üyesi Burak Erim, “Günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla D vitamini eksikliği de görülebiliyor. Kış aylarında soğuk havadan dolayı kişiler kapalı ve kuru ortamlarda daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. D vitamininin ana kaynağı güneş. Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr. Bu da çeşitli hastalıkların artışına neden olabiliyor. . Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi. Bu yüzden D vitamini açısından zengin besinleri tüketebiliriz” dedi. Ancak maalesef kış aylarında gün ışığına çok fazla maruz kalamıyoruz.

• Alanyaspor eski golcüsü
• Türkiye Kupası'nda seri başları belli
• Gol attı, alkışlanacak hareket
• Transfer Haberleri |
• Hull City, Play-off hattından çıktı!
• Sivasspor'dan ayrıldı Samsunspor'a imza
• Derbi öncesi Beşiktaş'tan Trabzonspor'a transfer
• Bournemouth - Nottingham Forest
• Barэю Alper Yэlmaz: Зok
• Kar nedeniyle kapalэ olan Ardahan-Artvin

Kışın eksik kalan D vitamini bağışıklığı düşürüyor

Bu da çeşitli hastalıkların artışına neden olabiliyor. Bu eksikliğin beslenme ile desteklenebileceğini belirten Dr. Bu yüzden D vitamini açısından zengin besinleri tüketebiliriz” dedi. Kış aylarında soğuk havadan dolayı kişiler kapalı ve kuru ortamlarda daha fazla vakit geçirmek zorunda kalıyor. Bağışıklık sistemini güçlü tutmanın en iyi yolunun dengeli ve sağlıklı beslenmekten geçtiğini belirten İstanbul Esenyurt Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. . Öğretim Üyesi Burak Erim, bu aylarda güneş ışığının az olmasından dolayı kişilerde ‘D’ vitamini eksikliğinin çok fazla yaşanabileceğini söyledi. Öğretim Üyesi Burak Erim, “Günlerin kısalması ve havaların soğumasıyla D vitamini eksikliği de görülebiliyor. D vitamininin ana kaynağı güneş. Erim, “Özellikle haftada 2-3 gün yağlı balık tüketimini öneriyoruz” dedi. Ancak maalesef kış aylarında gün ışığına çok fazla maruz kalamıyoruz. Kış aylarında zayıflayan ve çeşitli hastalıklara neden olan bağışıklık sistemini güçlendirmek için beslenmenin önemine değinen Dr.